jak się

panowie w zaden sposob nie ide w zaparte, bardzo doceniam wasza wiedzę i jestem wdzięczny za pomoc ale jak kazdy ma jakieś tam wątpliowści, rok czy dwa temu robilem redukcje na 2500kcal i srednio to szlo dlatego teraz sie pytam... Czyli startowac 2600 kcal? Poradzicie pls I btw takie zyciowe pytanie, raz w tygodniu przewaznie w piatek czy sobote [...]

Masz morfo które zagraze bezpośrednio życiu. Biegiem ogarnij upust prywatnie lub na SOR i może tam to też jakoś ogarną. Miałem też hematokryt 60. Skierowanie do szpitala na 4x upust po 450ml. Koniecznie zajmij się tematem jak najszybciej bo żarty przy takich wynikach już się skończyły, tymbardziej że to było miesiąc temu... Póki nie ogarniesz [...]

Dosyć długo lecę ed i w sumie nic nie mam do tego. Prócz obaw, że doigram się zrostów. Stosujcie jakąś profilaktykę przed zrostami? Czy po prostu czekać na nie jak się pojawią i wtedy działać.

Dziennik i tak będę prowadził bo prowadze dzienniki nieprzerwanie od 2007r bodajże i mam to tak we krwi ze to jak nałóg :D hehe Pewnie sie przespie i zejdzie cisnienie bo dzisiaj tez ciężki dzien, na dodtaek te święta idą za którymi tez srednio jakos przepadam, bo zawsze w swieta więcej "hałasu" chodzi o przygotowania itp niz to tego wszystkiego [...]

Niestety nie da się redukować tkanki tłuszczowej miejscowo. Redukując zawsze będzie spadało z całego ciała, zarówno z tkanki tłuszczowej, jak i mięśni. Nie da się zrobić nic, żeby zredukować tylko z nóg i tylko tkankę tłuszczową. Można jednak zrobić dużo, aby uzyskać jak najlepsze efekty w tej redukcji. Podstawami ku temu będzie dobrze dobrana [...]

normalnie tyle nie robię akurat mam w tym miesiącu takie obowiązki w pracy a nie inne że zmusza mnie to do tych kroków. skejcik te kalorie z kroków to jedna wielka ściema jakiegoś mi band 6 przeciez na zdrowy rozum tyle nie przepalisz nawet jak jest różnica 25kg mięsa to tak nie działa. Pisalem że 5000 kroków to pokazuje 200kcal a jak włączysz [...]

Czemu mialbys zmniejszyć testa? Ogarniaj jakiś ia i tyle,daj znać co się udało ogarnąć to się rozpisze jak brac IA najszybciej dostanę w środę, kolejny strzał wypada w niedzielę. Nie przejmować się aż tak estro i bić normalnie?

[...] nie wiesz umieść fotkę) 20 10.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): DO TYCIA 11.WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz na ławce, ile bierzesz na przysiad a ile na MC) -Klata: TERAZ MALO Z 90 KG KIEDYS 115 -Przysiad: NIE MIERZONY DAWNIEJ 150 + (8 lat temu) -Mc: NIE MIERZONY DAWNIEJ 150+ (8 lat temu) jak trenowalem silowo

Kreatynina identycznie jak umnie podbitą widać że to wina krwi identyko mialem Mi też kreatyninę podbiło przez tą krew, z tego co rozmawiałem z urologiem to gęsta krew jest mega mocno szkodliwa dla nerek, dlatego trzeba tego pilnować, ale u autora to już grubo hematokryt 60 masakra, ja na 55 już ledwo funkcjonowałem. Do tego jeśli dobrze [...]

[...] nie pozwala przebić nam żyły i krew się chyba po tym lepiej ślizga niż po igle przez co nie ma żadnego efektu zatykania się i idzie pięknie od początku do końca. Ja nawet jak pobieram krew do badania to wbijam sobie wenflon i ładnie wszystko ściągam, motylkami to jakoś mi to średnio wychodziło a tak za każdym razem idzie jak ta lala. Wydaje mi [...]

Czemu mialbys zmniejszyć testa? Ogarniaj jakiś ia i tyle,daj znać co się udało ogarnąć to się rozpisze jak brac

Lo k*** 1300 to jakiś kit trzeba, samemu się nauczyć jak już, sue ogarnie to 10min I po sprawie

[...] 3 KO, 7 Sub) i Tommy Quinn (8-5 1NC, 3 KO, 1 Sub) spotkają się ponownie na gali KSW 70 w Atlas Arenie. Polak i Irlandczyk skrzyżują znów rękawice 28 maja w Łodzi po tym, jak ich pierwsze starcie zakończyło się wynikiem no contest po nieumyślnym faulu Odzimkowskiego. Pojedynek odbędzie się w limicie kategorii średniej. Bilety na galę KSW 70 w [...]

[...] woli osób z forum, które próbowały te średniowieczne lochy zburzyć ale na nic się to zdało. Co się dziwić takie społeczeństwo mamy, wtrącę polityka, ale bardzo ładnie widać na tym jak ludzie są otumanieni, odbieranie wolności, strata pracy, zamykanie firm, rosnące podatki, inflacja spoko... TVN, Onet zagrożone? Dajcie mi karabin i na Sejm %-)

[...] uczony. Chłopaki np. Mariusz właśnie pisze że był na zawodach i tam są Ci co tylko kroki liczą, cardio nie bo gdzieś tam napisali w badaniach.No i co formy brak a niby tak jak mówisz powinno działać.Z tym że te badania też były na określonej grupie osób nie uwzględniał stażu, wytrenowania, wspomagania. Z resztą sport na wysokim poziomie to nic [...]

[...] ... bo nie dziala %-) Drugi raz bym nie kupił ale gość z sfd sklepu mnie dobrze naganial na kilka podobnych syfow...:) Znalazłem na e suple mieszankę 10 mg osta + GW 7 mg od pro nutrition . Dobre takie combo będzie na początek? Zależy mi na leczeniu łokci więc się nie przeciazam ale plany mam ambitne i tyle kasy to nie dużo jak dla mnie

Jak jesteś początkujący(2 lata treningu nic nie musi znaczyc, a zadajac takie pytania śmiem domniemać iż własnie tak jest) to nie ma kompletnie znaczenia jaki rozkład wybierzesz, bo Twoja efektywna objętość jest tak niska, że jesteś w stanie ją zrealizować nawet w 2 dni. Pamiętaj tylko, że pojęcie seria jest dalece nieprecyzyjne i stąd biorą się [...]

O rety %-) jak zaczynasz ruch i chcesz mieć w tej pozycji łopatki w retrakcji to pozdro. Masz je mieć w naturalnej pozycji, a w trakcie ruchu mają się swobodnie w swoim rytmie kierować w kierunku depresji. Oczywiście nie zaczynasz ruchu od protrakcji. Warto na końcu zaakcentować retrakcja, ale ważniejsze jest spięcie pośladka, są lepsze ćwiczenia [...]

Pod koniec kwietnia miała odbyć się szumnie zapowiadana walka pomiędzy Martynem Fordem a irańskim Hulkiem. Niestety została ona odwołana z niejasnego jak dotąd powodu. Ford sugerował, że został oszukany przez rywala. Podczas pierwszego ich spotkania w Dubaju, doszło do przepychanki, a Sajad najadł się wstydu przed całym światem. Potem płakał w [...]

Fziekuje Monkey, proponujesz zostac przy 2800 czy dorzucic kolejne 100? Jesli chodzi o skore sproboje kremow, umówiłem sie z lekarzem prowadzactn ze jesli utrzymam wage przez kolejny rok a skóra się nie wchłonie to pomogą mi operacyjnie, więc nie martwię się tym tak bardzo, pozatym wielkiej tragedii też nie ma jak na utratę 65kg chyba...